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虾米炒芹菜,鲜香脆嫩

2015-10-25
导读:虾中含有丰富的镁,能很好的保护心血管系统,虾营养丰富,适合孕期食用。
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健康提醒:虾中含有丰富的镁,能很好的保护心血管系统,虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,可以促进胎宝宝骨骼生长与脑部发育。芹菜营养丰富,利于消化,能防止便秘,对妊娠高血压也有疗效。还含有镇静作用的碱性成分,能安定情绪、消除烦躁,适合孕妇食用。

原料:

干虾米10克,芹菜200克,植物油、酱油各10克,盐25克。

制作:

1、将虾米用温水浸泡;芹菜理好洗净,切成短段,用开水烫过。

2、锅置火上,放油烧热,下芹菜快炒,并放入虾米、酱油,用旺火快炒几下即成。

来源:美柚用户投稿