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预防宝宝近视,要从娘胎抓起

2015-09-15
导读:现在近视的宝宝越来越多,想要你的宝宝拥有好视力,在怀孕的时候就好注意。
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1.要及时补钙

医学研究发现,缺钙的准妈妈所生的宝宝,在青少年时期发生近视的概率,是孕期不缺钙的准妈妈所生宝宝的3倍。而大部分准妈妈只关注到宝宝后天缺钙的危害,却很少注意到宝宝在母体时缺钙对宝宝视力的影响。

为了宝宝有个健康的视力,准妈妈们应该多吃一些含钙量丰富的食物,如海带、牛奶、豆制品等。

2.控制糖分摄入

孕期糖分摄入过多,会影响胎宝宝晶体发育环境,使得胎儿眼轴发育过快,从而引起近视的发生。因此,在选择食物的时候,应当适度远离高糖饮料和精米面。另外,准妈妈还应该控制水果的摄入量,因为水果中所含的糖分也可能影响到胎儿视力的发育。

3.多吃油质鱼类

油质鱼类中含有丰富的DHA,这种物质是构成胎儿神经膜的重要元素之一,它能够促进胎儿视力的健康发展。如果胎宝宝长期缺少这种物质,很可能会出现视神经炎、视力模糊等症状。因此,准妈妈应该多吃油质鱼类,如沙丁鱼、鲭鱼。

4.补充微量元素

准妈妈们应该注意四种有利于胎儿视力发展的微量元素的摄入,它们分别是维生素A、维生素B、阿尔法亚麻酸和牛磺酸。因此,准妈妈们应该适量吃一些坚果、核桃、石斑鱼、鲑鱼等富含这四种营养元素的食物。另外,可以适当选择一些粗粮米面,因为精加工的米面在加工的过程中,这类有益于胎儿视力发展的元素会消失殆尽。

5.防止病毒感染

孕早期是胎儿视力发展的关键期,孕妈应该做好护理工作,防止风疹、感冒等病毒细菌的侵袭,确保胎儿眼睛的发育,同时让宝宝拥有最良好的生长环境。

来源:美柚用户投稿