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莲藕花生章鱼汤

2013-08-27
导读:妈妈在怀孕期间要好好的补充各种营养,这样宝宝妈妈才会健健康康的。
文章插图

健康提示:

莲藕花生章鱼汤有润肺、止血、通利小便的作用。煮熟的藕性味甘温,孕妈妈吃了能健脾开胃,益血补心,不过孕妈妈要注意吃藕不可过量。

材料:

莲藕400克、花生150克、章鱼干100克、排骨400克,适量调味品。

制作方法:

1、莲藕洗净切块,章鱼干洗净后泡3~5个小时,花生、排骨洗净 备用;

2、起锅煮水,水开后将各种备好的料一起入锅,武火滚15分钟;

3、再改用文火煲1~2小时,熄火后适当调味,吃渣喝汤。

来源:美柚用户投稿