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准妈妈贫血应该怎么应对

2015-08-31
导读:孕期贫血是很常见的,准妈妈要学会一些应对的方法,避免伤害胎儿。
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孕期贫血主要由以下几个原因造成:

稀释性贫血

稀释性贫血也叫生理性贫血,为了满足胎儿对氧和营养物质的要求,孕妇体内血液量增加了不少。这种血液量的增加主要是通过血清成分的增加来实现,红细胞并非以相同的比例增加,导致血液被稀释。在一定范围内这是正常的,这种贫血不需治疗,产后即能恢复正常。

缺铁性贫血

很多准妈妈怀孕前因月经等生理因素导致体内铁的存储量不足,而怀孕后由于胃酸减低降低了对铁的吸收,加上胎儿发育需要增加铁量,孕妇应该比平时更需要补充铁。如果没有从饮食中增加铁量,很可能导致缺铁性贫血,这是妊娠期贫血最常见的一种。

叶酸缺乏性贫血

叶酸和维生素B是产生红细胞所需要的元素,怀孕后,准妈妈对叶酸的需求大幅增加。然而因为孕期胃酸分泌减少影响了体内对叶酸的摄入,如果动物性蛋白质和新鲜蔬菜进食得少,就更容易缺乏叶酸,由此引发叶酸缺乏性贫血。

妊娠期贫血的防治

多吃含铁量高的食物

孕期应多食用肉类、家禽、动物肝脏、青菜等富含铁分的食物。

多吃维生素C的水果蔬菜

维生素C可以促进人体内对铁的吸收,所以孕期应多吃富含VC的水果和蔬菜。

增加叶酸、维生素12的摄入

孕前3个月和孕早期3个月都应该补充叶酸,饮食上也多注意进食富含叶酸的食物,并注意做菜方法,以免叶酸丢失。

如果缺铁严重可补充铁剂

严重缺铁的孕妇可药物补充铁剂,主要是易于吸收的活性铁;也可采取注射方式,能迅速补充铁分缓解症状。

来源:美柚用户投稿