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孕期巧喝柠檬水有好处

2015-03-12
导读:准妈妈们在孕期是可以喝柠檬水,柠檬水对口腔及身体都有一定的好处。
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柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分,此外,还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬性温、味苦、无毒,具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能。

这一周的准妈常会觉得自己口腔有异味或者出现口腔问题,非常尴尬。遇到这种情况,不妨来个柠檬缓解下。餐后喝杯淡淡的柠檬水,可以令口腔保持湿润,还能刺激唾液分泌,减少因鼻塞、口干或口腔内残留食物造成的口腔疾病。

此外孕妈妈们喝柠檬水还有以下的好处:

1、防治心血管疾病

喝柠檬水可以防治心血管疾病,因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;

2、防治肾结石

柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少;

3、提高免疫力

柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效,经常喝柠檬水,可以补充维生素C。感冒时一天喝柠檬水,可以减轻流鼻涕;

4、祛痰

柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐,饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。

来源:美柚用户投稿