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三大产程如何补充营养

2019-08-30
导读:分娩时,一共会分为三个产程,针对每个产程的特性,准妈妈所需的营养也有所不同。
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分娩即将来临,准妈妈做好“战斗”准备了吗?现在的准妈妈或许会感觉到一些恐惧、紧张,这些都是正常的,坦然面对就好。除此之外,准妈妈的身体也要保存力量,为分娩提供必不可少的体力支撑。

分娩时,一共会分为三个产程,针对每个产程的特性,准妈妈所需的营养也有所不同。

第一产程:宫颈口扩张期

子宫开始规律收缩至宫颈口全部张开的这个时期,就是第一产程。正常来说,第一次生产的准妈妈第一产程需要11~12个小时,再次生产的准妈妈需要6~8个小时。

在第一产程的过程中,会出现破水、强烈的排便感,即使有这些不适,准妈妈仍需要克服。接下来的产程更需要消耗大量的体力,所以准妈妈这时候要抓紧时间多吃东西,可以选择稀饭、蜂蜜水、豆浆、运动功能饮料、温牛奶等易消化的食物。

建议每次不要吃太多,少食多餐。

第二产程:胎宝宝娩出期

当子宫颈全开之后,就进入第二产程,胎宝宝娩出期就是指从子宫颈全开到胎宝宝娩出的过程。第一次生产的准妈妈需要1~2个小时,再次生产的准妈妈只需要几分钟到1个小时。

在这个过程中,准妈妈会感到剧烈的疼痛,能量消耗变快,而宫缩频繁不仅会挤压胃部,还会引起呕吐,这时候准妈妈需要在宫缩间歇,补充一些能快速提供热量、易消化的食物,例如巧克力、果汁、藕粉等等,帮助胎宝宝顺利娩出。

第三产程:胎盘娩出期

恭喜!这个时期,宝宝已经出生了,但是不要放松警惕,因为分娩还在继续,需要把子宫内的胎盘也娩出来。这个过程一般需要5~15分钟,不会超过30分钟。

因为这个时期的持续时间较短,一般不建议准妈妈进食。如果是产程延长,可以在医生的许可下补充一些果汁、糖水等含糖高的饮品,避免体力不支或者脱水。

小贴士

准妈妈在自然分娩的时候,破水和大量流汗会导致体液流失很多,况且水分是乳汁的重要组成成分,所以产后妈妈对水的需求量较高。因此,产后妈妈应该多喝水,补充体液和保证乳汁充足。

来源:柚宝宝发布