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​孕期腿麻饮食对策,可能是静脉曲张

2019-07-18
导读:轻者造成腿部疼痛酸麻,重者可导致血栓性静脉炎或静脉栓塞等危险情况。
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不少准妈妈在怀孕时出现下肢静脉曲张,在脚部浮现蚯蚓般的脚筋或如蜘蛛网般的紫红色细丝状血管。轻者造成腿部疼痛酸麻,重者可导致血栓性静脉炎或静脉栓塞等危险情况。

为了控制症状发展,减轻不适感,下肢静脉曲张的准妈妈要在饮食上注意调理。

宜多吃这类食物

1.多吃含维生素E的食物

玉米油、花生油、芝麻油、莴笋叶及柑橘皮中维生素E含量很丰富,几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E,奶类、蛋类和鱼肝油也含有维生素E。

2.多吃具有消肿散结作用的食物

静脉曲张患者应该多吃具有消肿散结作用的食物,如芋头、油菜、芥菜、猕猴桃。

3.选择低热量食物

过多脂肪会使腿部和腹部压力增加而出现静脉曲张症状,因此为减少身体脂肪,应食用西蓝花、菠菜、芹菜、鲤鱼等低糖低脂肪食物。

这些食物不可多吃

1.高脂肪食物、含糖量高的食物、咸食

这些食物吃多了容易使人发胖和积水,使静脉曲张情况加重。

2.酒精

饮用含有酒精的饮料和酒水,会加剧静脉曲张的程度。

缓解静脉曲张食谱:猕猴桃银耳羹

食材:

猕猴桃1个,银耳2朵,冰糖适量。

做法:

1.将银耳用水泡发,用剪刀将银耳的根部剪掉,撕小朵。猕猴桃去皮,切小块。

2.锅中放入足量的水,放入银耳。大火烧开后转小火烧40分钟左右。

3.放入冰糖熬化后关火,倒入猕猴桃块,搅匀放凉即可食用。

小贴士

如果有下肢静脉压痛、发热、红肿等情况(下肢血栓性静脉炎或深部静脉栓塞),或同时合并有心跳加速、呼吸困难等情形,有可能是下肢静脉的血栓流至肺部,造成肺部静脉栓塞,需要迅速就医。

来源:《怀孕了,吃什么怎么吃宜忌速查宝典》